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    warum eine pflanzenbasierte ernährung das beste ist

      (Dieser Beitrag beschäftigt sich ausschließlich mit dem gesundheitlichen Aspekt der pflanzenbasierten Ernährungsweise auf den Körper. Die ebenfalls relevanten Themen Massentierhaltung und Umwelt werden hier nicht angesprochen.). Wenn ich das Wort vegan gehört habe, kamen mir immer drei Dinge in den Sinn: Verzicht, teuer und aufwändig. Selten habe ich die vegane bzw. pflanzenbasierte Ernährung mit…

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    stolz, laut, selbstbewusst

    Als Frau in der IT-Branche ist man eine Rarität und Kuriosität zugleich. Selten arbeite ich mit mehr Frauen als Männern zusammen. Noch seltener sehe ich eine Frau, in der Manager-Ebene, in der deutschen IT-Branche. Studien zeigen, dass Deutschland in Sachen Frauen im Vorstandsposten stark hinterher hinkt. Doch woran liegt das? Sind es alte, verkrustete Strukturen…

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    wer fragt, der führt

    In der lauten und schnellen Welt in der wir Leben bleibt oft keine Zeit meinem Gegenüber genau zuzuhören und bewusste Fragen zu stellen. Smalltalks mit Freunden und Kollegen beinhalten zumeist die gleichen Fragen. Es ist selbstverständlich, dass wir somit keine Beziehung zu unserem Gegenüber aufbauen können. Für viele ist das keine leichte Sache mit dem fragen,…

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    was ist dein warum?

    Stell dir vor auf der Straße spricht dich eine Person an und fragt dich folgende drei Dinge: Was ist deine tägliche Motivation morgens aufzustehen? Warum machst du die Arbeit, die du gerade tust? Was treibt dich an und inspiriert dich, bestimmte Dinge zu tun?   Könntest du die Fragen sofort beantworten? Gut jetzt denkst du…

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    material für dein bullet journal

      Was brauche ich für Materialien, um ein Bullet Journal zu starten? Meine spontane Seite würde hier sagen: „Schnapp dir einfach ein Notizbuch und einen Stift deiner Wahl und schreibe / male drauf los! Es geht mehr um das tun, anstatt um das Aussehen!“ Doch ich kenne die Perfektionisten unter uns, die jetzt langsam anfangen…

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    so überleben zimmerpflanzen

    Ich liebe Pflanzen! Eine Wohnung bekommt für mich erst einen gemütlichen Touch und eine gewisse Lebendigkeit, wenn man sich etwas Natur hinein holt. Doch immer wenn ich mir eine Zimmerpflanze angeschafft habe, musste diese leider schnell daran glauben, auch wenn ich sie (wie ich dachte) gut gepflegt habe. Das war tatsächlich immer deprimierend und einfach…

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    der insasse

    Endlich ein neues Buch von Sebastian Fitzek! Kaum war Der Insasse draußen, hatte ich es schon in meinen Händen. Diesmal beginnt diese Rezension weder mit einem Zitat oder Ausschnitt aus dem Buch, denn selbst das würde schon zu viel verraten. Für meinen Teil kann ich nur sagen, es war das krankeste, gruseligste und erschreckendste Buch was…

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    der fledermausmann

        „Die Menschen haben Angst vor allem, was sie nicht verstehen. Und sie hassen das, wovor sie Angst haben.“ (S.149)   „Der Fledermausmann“ von Jo Nesbo ist ein Kriminalroman und der erste Teil einer Buchreihe, in der es um den Polizisten Harry Hole geht. Es ist mein erster richtiger Krimi, den ich gelesen habe…

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    ein psychologe erlebt das konzentrationslager

      „Denn in diesem Augenblick war mir so ganz intensiv zu Bewusstsein gekommen, dass kein Traum, auch nicht der schrecklichste, so arg sein kann wie die Realität, die uns dort im Lager umgab und zu deren wach-bewusstem Erleben jemanden zu erwecken ich im Begriffe war…“ (S. 52, Die Träume der Häftlinge)   Mit seinem Buch…

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    vom alltag einer psychotherapeutin

    Stellt euch vor ein Freund oder ein Familienmitglied erzählt euch, es ginge ihm nicht gut. Er fühle sich seit einiger Zeit ständig traurig, beklemmt, ist nur selten aus dem Haus gegangen. Ihn scheint etwas zu beschäftigen, er wirkt matt und ausgelaugt. Er sagt, er verspüre sehr viel Stress und Druck, ist gereizt und geht kaum…